Olahraga Kegiatan Yang Dilakoni Oleh Penderita Diabetes

Orang kalau sudah kena diabetes, biasanya mereka bakal mengatur komposisi makan sebaik mungkin dan sebisa mungkin untuk menghindari mengkonsumsi banyak gula. Dan untuk lebih menjaga kebugaran tubuh, penderita diabetes juga dianjurkan untuk rutin dalam melakukan sesi olahraga agar tubuh tetap fit sembari mengurangi berat badan. Anda penderita diabetes? Ini olahraga yang sebaiknya anda lakukan.

Kunci utama untuk menyusutkan tingkat keparahan diabetes melitus di pasien bukan soal obat bahkan metode operasi yang kian canggih saat ini, namun malah soal kedisiplinan pasien untuk melakoni gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan sampai jumlah yang ideal.

Benny Santosa selaku Dokter spesialis konsultan endokrin-metabolik-diabetes di Rumah Sakit Gading Pluit, Jakarta, berkata, bahwa dengan cuma melakoni diet, pasien mampu menurunkan 15 persen kadar gula dalam darahnya dan cuma dengan melakoni olahraga rutin juga menyurutkan 15 persen berat badan. “Jika kedua hal itu dilakukan rutin, pasien akan mampu menurunkan 30 persen kadar gula darah dalam tubuhnya,” ujar Benny di Third Scientific Symposium and Workshop Endocrine Update: dengan judul “Management of Thyroid and Metabolic Disorder”, hari Sabtu kemarin sore WIB di Jakarta.

 “Selama pasien tak mampu disiplin, menjalani terapi hingga kapan pun tal bakal sukses,” tambah Benny. Benny merasa, bahwa sampai sekarang ini pun belum ada obat yang cukup aman untuk mengurangi nafsu makan pasien dan melarang pasien terlalu banyak makan.