Menghentikan lapar mata

Menghentikan lapar mata – Sering kita dengar istilah lapar mata, terutama pada kalangan wanita ataupun muda-mudi zaman sekarang. Yang dimaksud dengan lapar mata yaitu kondisi saat diri kita belum merasakan kelaparan yang berat akan tetapi keinginan untuk mengkonsumsi suatu makanan telah muncul. Perilaku yang demikian biasanya dialami pada saat diri atau jiwa sedang dilanda stress. Lalu tanpa sengaja mendambakan cita rasa enak pada suatu makanan yang tengah dilihatnya. Hal yang demikian membuat berat badan menjadi naik dan badan menjadi gemuk.

Metode sederhana yang dapat dilakukan untuk  mengurangi kebiasaan perilaku buruk ini yaitu dengan mengkonsumsi air yang banyak. Berdasarkan sebuah penelitian menunjukkan keadaan sesorang yang mengalami kehausan akan tetapi diterjemahkan sebagai sebuah rasa lapar. Solusi buat meyakinkannya dengan mengkonsumsi air sebanyak mungkin.

Menjauhkan pandangan dari cemilan yang dapat menambah berat badan. Lebih baik simpanlah saja segala jenis cemilan supaya terhindar dari rasa lapar mata.

Asupan makanan yang kita konsumsi usahakan makanan yang sesuai dengan porsinya atau bila memungkinkan kurangi porsinya seminimal mungkin. Jadi pada saat diri kita mengalami lapar mata dan keinginan untuk konsumsi suatu makanan, tentunya kita tak akan merasakan perasaan menyesal karena telah mengkonsumsi makanan yang banyak.