Home / kesehatan / Makanan Yang Banyak Manfaatnya

Makanan Yang Banyak Manfaatnya

Penelitian memperlihatkan bahwa nutrisi pada makanan yang bisa mempunyai dampak baik yang signifikan dengan kemampuan kognitif seseorang. Kemampuan kogninit itu adalah suatu aktivitas mental otak yang berhubungan dengan kemampuan cara berpikirnya, berbahasa, mengingat, serta daya kreatif.

Gangguan kognitif makin dihubungkan dengan level stres oksidatif, yakni suatu keadaan yang ditimbulkan oleh molekul yang membahayakan secara berlebihan yang dikatakan radikal bebas maupun oksidan.

Radikal bebas diketahui bisa menimbulkan peradangan pada otak, sehingga kedatangan antioksidan serta senyawa anti-inflamasi amat penting untuk melindungi kesehatan otak. Biji bunga matahari dapat jadi sebuah camilan yang mengandung vitamin E. Penelitian membuktikan, bahwa kandungan vitamin E yang cukup bisa membantu dalam pencegahan penurunan kognitif, terutama bagi orang tua.

Taburan biji bunga matahari dalam menu sarapan bisa membantu menaikkan memori. Selain jadi salah satu sumber vitamin E yang paling kaya, biji bunga matahari juga melimpah kolin yang juga baik untuk mempertajam daya ingat. Makanan lainnya yang mengandung vitamin E yang banyak yaitu sayuran dengan daun yang berwarna hijau, minyak sayur, kacang almond, serta alpukat. Berry yang kadar antioksidannya tinggi misalnya blueberry, blackberry, serta stroberi telah membuktikan dapat meningkatkan memori serta kemampuan dalam belajar.

About admin

Judi Slot Online