Fakta Tentang Air Kelapa

Fakta Tentang Air Kelapa – Air yang berasal dari buah kelapa sangat sering direkomendasikan menjadi sebuah minuman yang katanya bisa menjadikan rasa haus mu terbayarkan. Sejumlah produk ada yang menyebutkan kalau produknya mempunyai kandungan gula yang alami serta kandungan elektrolit yang bisa menjadikan badan anda mengalami proses hidrasi lebih efisien daripada air putih. Walaupun kandungan air kelapa tersebut sangat memiliki intensitas yang tidak berat dibandingkan dengan minuman energy yang digunakan buat menemani aktifitas olahraga anda.

Menurut kandungan nutrisinya, air yang merupakan isi dari buah kelapa ini memiliki sebanyak 45 kalori, 11 gram karbohidrat, pada secangkir air kelapa. Apabila diperbandingkan dengan sebotol air maka air kelapa ini jauh berada di depan dengan sejumlah kandungan nutrisi baik yang dimilikinya.

Perbandingan yang lebih besar juga berlaku apabila air kelapa dibandingkan dengan jenis minuman energy yang biasa anda minum ketika sedang berolahraga.

Ada sebuah penelitian yang menerangkan kalau tidak terdapat perubahan besar yang terjadi dalam proses hidrasi pada tubuh kita. Akan tetapi dengan meminum air ketika selesai melakukan kegiatan olahrga bisa menjadikan resiko terjadinya mual berkurang. Air dapat anda minum dengan volume yang lebih banyak dibandingkan dengan air kelapa maupun minuman energy.