Home / kesehatan / Brokoli Baik Untuk Diet Sehat

Brokoli Baik Untuk Diet Sehat

Brokoli Baik Untuk Diet Sehat – Tak sukai brokoli? Bagaimana bila Anda ketahui kalau brokoli dengan cara sah menurut ilmu dan pengetahuan bisa menolong turunkan berat tubuh?

Satu studi baru dari Kanazawa University di Jepang temukan kalau tikus yang di beri diet tinggi lemak yang diperlengkapi dengan sulforaphane, bahan kimia yang diketemukan di brokoli, tak alami menambahkan berat tubuh.

Studi yang dipublikasikan jurnal on-line diabetes ini menguji dua grup tikus. Grup pertama di beri diet tinggi lemak plus sulforaphane. Grup ke-2 di beri diet yang sama namun tanpa ada sulforaphane.

Akhirnya, grup pertama alami kenaikan berat tubuh 15 % lebih sedikit, mempunyai 20 % lebih sedikit lemak di sekitaran pinggang serta dada serta mempunyai kandungan glukosa darah lebih rendah di banding tikus grup ke-2.

Hasil riset tunjukkan kalau sulforaphane mengakibatkan badan membakar semakin banyak daya serta lemak, dan menolong menyeimbangkan jumlah bakteri baik didalam usus.

Semua ini bisa menolong meraih berat tubuh yang sehat, bahkan juga bila pola makan kita tinggi lemak.

Tim peneliti yakin, satu waktu kelak, sulforaphane bisa jadikan suplemen diet untuk mencegah obesitas.

Sulforaphane yaitu senyawa yang diketemukan dalam tanaman seperti kecambah brokoli serta kubis brussel.

Terkecuali menolong turunkan berat tubuh, riset ini dapat temukan kalau sulforaphane bisa menolong kurangi peradangan pada resistensi hati serta insulin.

Riset terlebih dulu juga sudah tunjukkan kalau sulforaphane mempunyai karakter antikanker. Studi dari Oregon State University th. 2015 temukan, kalau sulforaphane dapat dengan selektif membunuh sel kanker serta dengan hal tersebut menghindar kanker menebar ke sisi badan yang lain.

Bila mencegah kanker serta penurunan berat tubuh kurang untuk bikin Anda sukai brokoli, Anda mesti tahu kalau sayuran ini dapat dapat melindungi kesehatan hati.

Satu studi dari University of Illinois College of Agricultural Consumer and Environmental Sciences th. 2015 temukan kalau tikus yang di beri brokoli mempunyai manfaat hati yang tambah baik keseluruhannya dibanding tikus yg tidak di beri brokoli.

Langkah paling baik untuk konsumsi brokoli serta sayuran semacamnya yaitu dengan mengukusnya, agar kandungan sulforaphane-nya tetaplah tinggi.

About admin

Judi Slot Online