Beberapa Salad Yang Katanya Bikin Gemuk

Agen Casino

Beberapa Salad Yang Katanya Bikin Gemuk – Salad memang termasuk makanan yang lebih sehat. Tapi, salah memasukkan bahan pada salad bisa membuatnya lebih buruk. Tubuh bukannya langsing jadi menggemuk.

Misalnya saja pada salad caesar. Salad ini di isi bacon, crouton, dan keju parmesan. Jika Anda tentukan salad caesar untuk makan siang, Anda bisa mengkonsumsi makin banyak kalori daripada pilihan makan siang yang ” tidak sehat ” yang beda.

Itu enam bahan yang buat salad buat gemuk seperti ditulis Daily Star.

1. Fat free dressing

Fat free dressing (saus tanpa adanya lemak) lebih tinggi kandungan garam dan gulanya dari pada full fat dressing. Ini karna, hadirnya lemak diganti dengan sebagian bahan lain yg tidak sehat agar perasaan enak.

2. Bacon

Bacon termasuk bahan di salad caesar. Satu sendok makan bacon memiliki sekitaran 30 kalori di dalamnya. Tanpa ada memberikannya nutrisi apa-pun dan garam di dalamnya akan buat Anda merasa haus dan kembung.

3. Mi kering

Memberikan mi kering ke salad Anda bisa disamakan dengan memberikannya keripik ke dalamnya. Dengan 120 kalori per 1/2 cangkir, mi ini tidak memberikannya nilai gizi.

4. Ayam goreng renyah

Agar lengkap, dibutuhkan menambahkan protein di sajian salad. Ayam yang digoreng akan buat makanan perasaan enak, tapi adonannya memberikannya kalori dan gula yang tidak butuh.

5. Crouton

Crouton (roti tawar panggang) juga buat gemuk. Meskipun jumlahnya serikit bisa mempunyai kandungan lebih dari 100 kalori, 200mg sodium, dan setumpuk lemak bosan. Ganti dengan kenari saja.

6. Buah kering

Buah kering sarat dengan gula dan kekurangan serat tidak seperti yang di ketemukan pada buah fresh. Jadi gantinya, beri beri fresh ke salad Anda.