Bayam Mengandung Protein

Terdapat tidak sedikit makanan yang memiliki kandungan sumber protein. Anda tidak harus memakan daging buat memperoleh sumber nutrisi protein, sebab sesungguhnya terdapat tidak sedikit makanan nabati yang dapat mencukupi keperluan protein harian anda.

Kacang-kacangan keluarga kacang-kacangan contohnya saja kacang tanah, kacang almond, kacang kedelai, kacang mede, kacang merah, serta kacang polong memiliki kandungan protein besar yang dapat mencukupi keperluan protein harian.

Tahu serta tempe, Tahu tempe yang memiliki bahan dasar kedelai dikenal dengan kandungan protein melimpah, telah tidak diragukan. Gampang buat diperoleh serta harganya yang sangat bersahabat. Tahu serta tempe dapat menjadi makanan harian buat mencukupi keperluan protein. Demikian juga dengan Susu kedelai  yang melimpah kandungan proteinnya.

Sayuran berdaun hijau misalnya bayam, sawi, kangkung, selada, serta brokoli merupakan sayuran yang sangat banyak protein. Apalagi sayuran tersebut melimpah dengan kandungan serat serta zat antioksidan.