Batasi Makan Garam

Dengan sekian banyak alasan akan resiko terserang penyakit jantung, obesitas adalah sebuah kondisi yang wajib anda waspadai dan juga masyarakat.

Berdasarkan salah satu Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013, jumlah prevalensi obesitas pada negara Indonesia yakni sebanyak 32,9% buat perempuan serta 19,7% buat laki-laki. Ada penambahan jumlah sebanyak 17,5% buat kaum perempuan serta 11,9% buat kaum laki-laki ketimbang data di tahun 2010.

Ketua Perhimpunan Kardiovaskular Indonesia (PERKI) yang bernama  Ismoyo Sunu saat konferensi pers peringatan Hari Jantung Sedunia Kamis kemarin menenrangkan kalau obesitas serta tekanan darah tinggi jadi sebab pelonjakan resiko terserang penyakit jantung. Penyakit itu pun dapat dilawan dengan melakukan pembatasan minuman dengan kandungan glukosa yang banyak dan juga melakukan pembatasan dengan konsumsi garam melebihi batas normal.

“Masyarakat disarankan buat memakan makanan dengan kadar gizi seimbang yakni dengan cara menambah pengonsumsian produk susu rendah lemak, ikan laut yang melimpah kandungan asam lemak omega-3, buah serta sayur, dan melakukan pembatasan panganan daging merah, minuman kemasan dengan jumlah glukosa banyak dan konsumsi garam yang melebihi batas,” paparnya.