Apel Mengandung Vitamin C

Vitamin C, mempunyai khasiat yang penting buat tubuh. Bukan Cuma buat melindungi kesehatan namun pada kulit pula. Kandungan kolagen pada vitamin C memberikan perlindungan pada keremajaan kulit, jadinya kulit selalu cantik, halus serta lembut.

Tidak tercukupi asupan vitamin C bisa menjadi sebab masalah kesehatan misalnya sariawan, nyeri sendi serta anemia. Vitamin C merupakan sebuah jenis vitamin yang larut dengan air, jadinya anda tak usah cemas kalau kebanyakan vitamin.

Kalau anda memiliki anggapan bahwa buah jeruk merupakan satu-satunya buah yang paling banyak mengandung vitamin C, anda salah. Tidak sedikit buah yang bukan jeruk yang banyak mengandung vitamin C.

Apel, pada seratus gram buah apel memiliki kandungan lima mg vitamin C. Kandungan serat dalam buah apel amat bagus buat melindugi kesehatan serta melindugni program diet yang tengah anda jalani. Flavonoid pada buah apel membantu menurunkan resiko sakit jantung, stroke serta kanker.